BIOGRAFÍA, FRASES... DE PABLO NERUDA


Biografía y obras destacadas de Pablo Neruda

Nace: 12 de julio de 1904, Provincia de Linares, Chile-Muere: 23 de septiembre de 1973 en Santiago de Chile, ChilePoeta, escritor, diplomático y político chileno, ganador del Premio Nobel de Literatura 1971 y considerado uno de los escritores más importantes e influyentes del Siglo XX.

Hijo de un obrero ferroviario y una maestra de escuela, Neftalí Ricardo Eliecer Reyes Basoalto, más conocido como Pablo Neruda, perdió a su madre al mes de haber nacido.

En 1906, la familia se traslada a Temuco (Cautín), donde ingresa al “Liceo de Hombres de Temuco”. En ese periodo Neruda comenzó a escribir poesía, obteniendo el tercer premio en los Juegos Florales de Maule con su poema "Sueño de una noche Chilena" (1919).

En 1920 regresa del liceo y comienza a contribuir con la revista literaria "Selva Austral", donde estrena su seudónimo.

En 1923 publica su primer libro, “Crepusculario”, cuyos gastos de publicación sufragó él mismo con la colaboración de amigos.

En 1924 Pablo Neruda publica "Veinte poemas de amor y una canción desesperada", obra que lo situó como uno de los poetas más destacados de Latinoamérica.

Comienza su larga carrera en la diplomacia en 1927, siendo cónsul en Birmania, Sri Lanka, Java, Singapur, Argentina y España.

En 1936 estalla la Guerra civil española (1936-1939), hecho que sumado al asesinato de Federico García Lorca, conmueven profundamente a Neruda, quien se compromete con el movimiento republicano, primero en España y luego en Francia.

En 1938 regresa a Chile, manteniendo en sus escritos una tendencia política y social bien definida.

En 1945 Pablo Neruda recibe el Premio Nacional de Literatura y es elegido Senador de la República, uniéndose al Partido Comunista de Chile.

En 1946 asume como Presidente de Chile Gabriel González Videla, quien comienza una persecución contra sus antiguos aliados comunistas, forzando a Neruda al exiliarse en Argentina.

En 1952 regresa a Chile, donde es recibido con un gran acto público y un año más tarde recibe el Premio Stalin de la Paz.

En 1965 se le otorga el título de doctor honoris causa en la Universidad de Oxford (Inglaterra).

En 1971 Pablo Neruda recibe el Premio Nobel de Literatura y el Premio Lenin de la Paz. En 1973 renuncia a su cargo de embajador de Chile en Francia por complicaciones en su estado de salud, y tiempo después fallece en Santiago de Chile debido a un cáncer de próstata.




OBRAS DESTACADAS:

*Veinte poemas de amor y una canción desesperada (1924)
*España en el corazón (1937)
*Confieso que he vivido. Memorias (1974)
*Residencia en la tierra (1935)
*Cien sonetos de amor (1959)



ALGUNAS DE SUS FRASES:

*En un beso, sabrás todo lo que he callado.

*Es tan corto el amor y tan largo el olvido.

*Si nada nos salva de la muerte, al menos que el amor nos salve de la vida.

*Hay un cierto placer en la locura, que solo el loco conoce.

*Quiero hacer contigo lo que la primavera hace con los cerezos.

*Conocer el amor de los que amamos es el fuego que alimenta la vida.

*¿Sufre más el que espera siempre que aquel que nunca esperó a nadie?

*Podrán cortar todas las flores, pero no podrán detener la primavera.

*El amor no se mira, se siente, y aún más cuando ella está junto a ti.

*Para que nada nos separe, que no nos una nada.

*¿Cuál será la diferencia entre tener paciencia para nada y perder el tiempo?

*Estoy mirando, oyendo, con la mitad del alma en el mar y la mitad del alma en la tierra, y con las dos mitades del alma miro el mundo.

*Cuerpo de mujer, blancas colinas, muslos blancos, te pareces al mundo en tu actitud de entrega.

*Todo era de los otros y de nadie, hasta que tu belleza y tu pobreza llenaron el otoño de regalos.

*La timidez es una condición ajena al corazón, una categoría, una dimensión que desemboca en la soledad.

*El vino abre las puertas con asombro y en el refugio de los meses vuelca su cuerpo de empapadas alas rojas.

*Y cuando asomas suenan todos los ríos en mi cuerpo, sacuden el cielo las campanas, y un himno llena el mundo.

*El vino mueve la primavera, crece como una planta la alegría. Caen muros, peñascos, se cierran los abismos, nace el canto.

*¡Cómo sabría amarte, mujer cómo sabría amarte, amarte como nadie supo jamás! Morir y todavía amarte más. Y todavía amarte más.

*Y si no das más, tan solo encuentra lo que hay en tus manos, piensa que dar amor nunca es en vano. Sigue adelante sin mirar atrás.

*Yo conocí salones cenicientos, túneles habitados por la luna, hangares crueles que se despedían, preguntas que insistían en la arena.

*Por qué se me vendrá todo el amor de golpe cuando me siento triste, y te siento lejana...

*Desnuda eres tan simple como una de tus manos: lisa, terrestre, mínima, redonda, transparente. Tienes líneas de luna, caminos de manzana.

*Me piden lo profético que hay en mí, con melancolía y un golpe de objetos que llaman sin ser respondidos hay, y un movimiento sin tregua, y un nombre confuso.

*Sólo con una ardiente paciencia conquistaremos la espléndida ciudad que dará luz, justicia y dignidad a todos los hombres. Así la poesía no habrá cantado en vano.

*(...) De pronto mientras ibas conmigo te toqué y se detuvo mi vida: frente a mis ojos estabas, reinándome, y reinas. Como hoguera en los bosques el fuego es tu reino.

*Hacia tus pies resbalo, a las ocho aberturas, de tus dedos agudos, lentos, peninsulares, y de ellos el vacío de la sábana blanca caigo, buscando ciego y hambriento tu contorno de vasija quemante.

*Amo el amor que se reparte en besos, lecho y pan. Amor que puede ser eterno y puede ser fugaz. Amor que quiere libertarse para volver a amar. Amor divinizado que se acerca Amor divinizado que se va.

*He dormido contigo y al despertar tu boca salida de tu sueño me dio el sabor de tierra, de agua marina, de algas, del fondo de tu vida, y recibí tu beso mojado por la aurora como si me llegara del mar que nos rodea.

*Amor mío, nos hemos encontrado sedientos y nos hemos bebido toda el agua y la sangre, nos encontramos con hambre y nos mordimos como el fuego muerde, dejándonos heridas. Pero espérame, guárdame tu dulzura. Yo te daré también una rosa.



Puedo escribir los versos más tristes esta noche.



Escribir, por ejemplo: «La noche está estrellada, 

y tiritan, azules, los astros, a lo lejos.» 


El viento de la noche gira en el cielo y canta. 

Puedo escribir los versos más tristes esta noche. 
Yo la quise, y a veces ella también me quiso. 

En las noches como ésta la tuve entre mis brazos. 
La besé tantas veces bajo el cielo infinito. 

Ella me quiso, a veces yo también la quería. 
Cómo no haber amado sus grandes ojos fijos. 

Puedo escribir los versos más tristes esta noche. 
Pensar que no la tengo. Sentir que la he perdido. 

Oír la noche inmensa, más inmensa sin ella. 
Y el verso cae al alma como al pasto el rocío. 

Qué importa que mi amor no pudiera guardarla. 
La noche está estrellada y ella no está conmigo. 

Eso es todo. A lo lejos alguien canta. A lo lejos. 
Mi alma no se contenta con haberla perdido. 

Como para acercarla mi mirada la busca. 
Mi corazón la busca, y ella no está conmigo. 

La misma noche que hace blanquear los mismos árboles. 
Nosotros, los de entonces, ya no somos los mismos. 

Ya no la quiero, es cierto, pero cuánto la quise. 
Mi voz buscaba el viento para tocar su oído. 

De otro. Será de otro. Como antes de mis besos. 
Su voz, su cuerpo claro. Sus ojos infinitos. 

Ya no la quiero, es cierto, pero tal vez la quiero. 
Es tan corto el amor, y es tan largo el olvido. 

Porque en noches como ésta la tuve entre mis brazos, 
Mi alma no se contenta con haberla perdido. 

Aunque éste sea el último dolor que ella me causa, 
y éstos sean los últimos versos que yo le escribo.


LA CANCIÓN DESESPERADA 

Emerge tu recuerdo de la noche en que estoy. 

El río anuda al mar su lamento obstinado. 



Abandonado como los muelles en el alba. 

Es la hora de partir, oh abandonado! 

Sobre mi corazón llueven frías corolas. 
Oh sentina de escombros, feroz cueva de náufragos! 

En ti se acumularon las guerras y los vuelos. 
De ti alzaron las alas los pájaros del canto. 

Todo te lo tragaste, como la lejanía. 
Como el mar, como el tiempo. Todo en ti fue naufragio! 

Era la alegre hora del asalto y el beso. 
La hora del estupor que ardía como un faro. 

Ansiedad de piloto, furia de buzo ciego, 
turbia embriaguez de amor, todo en ti fue naufragio! 

En la infancia de niebla mi alma alada y herida. 
Descubridor perdido, todo en ti fue naufragio! 

Te ceñiste al dolor, te agarraste al deseo. 
Te tumbó la tristeza, todo en ti fue naufragio! 

Hice retroceder la muralla de sombra, 
anduve más allá del deseo y del acto. 

Oh carne, carne mía, mujer que amé y perdí, 
a ti en esta hora húmeda, evoco y hago canto. 

Como un vaso albergaste la infinita ternura, 
y el infinito olvido te trizó como a un vaso. 

Era la negra, negra soledad de las islas, 
y allí, mujer de amor, me acogieron tus brazos. 

Era la sed y el hambre, y tú fuiste la fruta. 
Era el duelo y las ruinas, y tú fuiste el milagro. 

Ah mujer, no sé cómo pudiste contenerme 
en la tierra de tu alma, y en la cruz de tus brazos! 

Mi deseo de ti fue el más terrible y corto, 
el más revuelto y ebrio, el más tirante y ávido. 

Cementerio de besos, aún hay fuego en tus tumbas, 
aún los racimos arden picoteados de pájaros. 

Oh la boca mordida, oh los besados miembros, 
oh los hambrientos dientes, oh los cuerpos trenzados. 

Oh la cópula loca de esperanza y esfuerzo 
en que nos anudamos y nos desesperamos. 

Y la ternura, leve como el agua y la harina. 
Y la palabra apenas comenzada en los labios. 

Ese fue mi destino y en él viajó mi anhelo, 
y en él cayó mi anhelo, todo en ti fue naufragio! 

Oh, sentina de escombros, en ti todo caía, 
qué dolor no exprimiste, qué olas no te ahogaron! 

De tumbo en tumbo aún llameaste y cantaste. 
De pie como un marino en la proa de un barco. 

Aún floreciste en cantos, aún rompiste en corrientes. 
Oh sentina de escombros, pozo abierto y amargo. 

Pálido buzo ciego, desventurado hondero, 
descubridor perdido, todo en ti fue naufragio! 

Es la hora de partir, la dura y fría hora 
que la noche sujeta a todo horario. 

El cinturón ruidoso del mar ciñe la costa. 
Surgen frías estrellas, emigran negros pájaros. 

Abandonado como los muelles en el alba. 
Sólo la sombra trémula se retuerce en mis manos. 

Ah más allá de todo. Ah más allá de todo. 

Es la hora de partir. Oh abandonado!



USTED NO ES SU MENTE.


“Si no puedo vivir conmigo mismo, debe de haber dos: el 'yo' y el 'mi mismo' con el que no puedo vivir"
¿Cómo hacer para desprendernos de los pensamientos, como no apegarse a ellos? Las palabras que tenemos en la mente, o las que nos dicen sólo son peldaños que deben dejarse atrás lo más rápidamente posible.
La iluminación es recuperar la conciencia del Ser y permanecer en ese estado de
"Sentimiento-Realización". Es un estado de totalidad, de estar en unión y “en paz”.
Es el fin de la esclavitud del pensamiento constante. El problema es creer que usted es su Mente, sintiéndose esclavo de ella, la mente lo ha poseído sin saberlo. La solución es observar lo que piensa activando un nivel más alto de conciencia encontrando que hay una inteligencia que está mucho más allá del pensamiento. Es cuando comienzas a despertar, notando lo que importa verdaderamente. 
- Belleza, amor, creatividad, alegría, paz interior- surgen de un lugar más allá.      

¿Cómo hacer? Sonreír a los pensamientos. No tomar tan en serio el contenido de la mente, no dependiendo de ella. 
La mente es solamente para una tarea específica, una herramienta, cuando termines la tarea deja la mente de lado. El 80 o el 90 % del pensamiento humano no solamente es repetitivo e inútil, si no por naturaleza disfuncional y negativo; gran parte de él es perjudicial. 
Observe su mente y descubrirá que esto es verdad, causa una pérdida grave de energía. 
Este tipo de pensamientos es en realidad una adicción, cuesta detenerlos y parece que cada vez se hacen más fuertes. 
También le da una sensación falsa de placer, que inevitablemente se convierte en dolor. La mente tiene una voz interna que comenta, compara, acepta, rechaza, juzga y se queja. 
Hay que imaginar observando lo que se piensa, sin juzgar lo que se oye, ser un espectador.
El EGO que es una imagen mental de uno mismo, basado en el condicionamiento personal y cultural. Es el falso ser, creado por la identificación con la mente. Al llegar a la iluminación, la mente se usa sólo para fines prácticos, libre del diálogo interno y hay una quietud interior.

También las emociones entran en conflicto, haciendo creer que el pensamiento es la mentira y la emoción la verdad, al permanecer mentalmente en la situación; acontecimiento o persona que percibimos como causa de la emoción, el pensamiento le brinda energía a la emoción, que a su vez energiza el patrón del pensamiento o así sucesivamente. 
Hacerse consciente de las emociones y ser capaz de sentirlas antes de poder sentir lo que hay más allá de ellas. El placer se deriva de algo que está afuera de usted, mientras la alegría surge de dentro. El sufrimiento es inevitable mientras usted este identificado con su mente. La mente siempre busca negar el ahora.
El Cuerpo del Dolor, este es el que ha sido ocasionado por el dolor de la vida, desde niño, causado por la inconsciencia del mundo en el que nació, este dolor es un campo de energía negativa que ocupa su cuerpo y su mente, se puede activar con un solo comentario. Hay que estar atento a cualquier signo de infelicidad, hay que atraparlo en su estado latente, ahora esta PRESENTE, es testigo y observador del cuerpo del dolor. Usted ha encontrado su fuerza interior, y ha accedido al PODER del AHORA


Estar presente identifica el cuerpo del dolor:

  • - Enfocar su atención en el sentimiento que hay dentro de usted.
  • - Reconocer que es el cuerpo del dolor.
  • - Aceptar que esta allí
  • - No pensar en el, no permitir, que el sentimiento se convierta en pensamiento
  • - No juzgar o analizar 
  • - No identificarse
  • - Permanecer presente, continuar siendo el observador de lo que está ocurriendo.

Cuando sientas un pensamiento negativo piensa: ¡¡Atención Aquí y Ahora... Despierta!!


"El Poder del Ahora" Autor: Eckhart Tolle. 



ESTRÉS


El estrés o tensión es la respuesta inconsciente y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que resultan amenazadoras o desafiantes. 

Nuestra vida y nuestro entorno, en constantes cambios, nos exigen continuas adaptaciones; por ello, cierta cantidad de tensión es necesaria.

Tendemos a creer que el estrés es consecuencia de circunstancias externas a nosotros, cuando en realidad entendemos que es un proceso entre los sucesos del entorno y nuestras respuestas, emocionales y físicas. 

Cuando la respuesta de estrés se prolonga o intensifica en el tiempo, nuestra salud, se puede ver afectada.

La mejor manera de prevenirlo y hacerle frente es reconocer cuándo aumenta nuestros niveles de tensión y a qué estímulos o situaciones.

Las señales más frecuentes son: ansiedad, irritabilidad, miedo, incertidumbre, confusión, alteración... 

Excesiva autocrítica, dificultad para concentrarse y tomar decisiones, olvidos, preocupación por el futuro, pensamientos repetitivos, excesivo temor al fracaso...

Dificultades para comunicarnos, llantos, reacciones impulsivas, risa nerviosa, trato brusco con los demás; aumento del consumo de sustancias nocivas; aumento o disminución del apetito. Y un sinfín de cambios físicos

Los acontecimientos externos como generadores de estrés no necesariamente deben ser muy claros o intensos, sino que pueden “acumularse” en sus efectos hasta que llegamos al límite. 

La manera en que interpretamos y pensamos acerca de lo que nos ocurre afecta a nuestra perspectiva y experiencia de estrés. De manera que con frecuencia es nuestra interpretación lo que genera (o potencia) una reacción negativa, más que los hechos o situaciones a las que nos enfrentamos.

Si estamos siempre agobiados, dormimos poco y comemos de manera desorganizada, probablemente dispongamos de menos recursos para afrontar situaciones difíciles. La clave está en que logremos equilibrar descanso, alimentación, ejercicio físico, trabajo-estudio y ocio.

La cantidad de tensión que cada persona es capaz de tolerar es diferente, y además varía según el momento de la vida, las circunstancias personales, laborales o familiares.

La estrategia para afrontar el estrés es buscar prevenir o reconocer la situación procedente del entorno o bien de nosotros mismos. 

En el caso de que sea inevitable, el desafío consiste en hacer frente a la situación de la manera más saludable posible, lo cual incluye no seguir haciendo aquello que sabemos, por el pasado, que no nos han dado resultados.

Estrategias que han probado ser eficaces, y que pueden ayudarnos a hacer frente a situaciones de mucha tensión.

  • Relajarnos. Realizar actividades que nos permitan renovarnos física y psicológicamente: descansar, vacaciones, deportes y actividades de ocio, técnicas de relajación...
  • Ejercicio. Las actividades físicas como caminar, nadar... reparan nuestras fuerzas y nos reaniman.
  • Mantener una dieta saludable. Evitar la automedicación y el abuso de cafeína, alcohol y comidas copiosas.
  • Se ha descubierto en los últimos estudios realizados que masticar chicle en momentos de más estrés se reducen considerablemente los síntomas, no se sabe si es por la secreción de saliva, el azúcar o por el simple hecho de masticarlo.
  • Ser asertivo. Establecer límites, aprender a decir "no". Suspender las actividades que son menos prioritarias, es decir, “escoger nuestras batallas”.
  • Organizar el tiempo. Priorizar y estructurar actividades e intereses.
  • Intentar mantener perspectivas realistas. (Esperar demasiado de uno mismo o de los demás, exigirse perfección o ser inflexible con las prioridades puede generar mucha frustración).
  • Compartir emociones. Busca alguien con quien conversar y expresar las emociones, tanto la risa como la pena y la rabia.
  • Anticiparse a las situaciones estresantes y preparase para ellas.
  • Imaginemos la situación y practiquemos las respuestas y reacciones, eso nos ayudará a estar preparados.
  • Ordenar nuestro espacio personal. Limpiar y arreglar nuestro entorno para sentirnos mejor. Cambiar el ambiente físico de manera que nos ayude a trabajar y descansar mejor.
  • - Ejercicios respiratorios. El objetivo es ejercer un control voluntario sobre la respiración de manera que la utilicemos como calmante cuando nos incomoden las situaciones de estrés. Está demostrado que una respiración adecuada tiene un efecto calmante sobre la persona que está sometida a ello.
En definitiva es saber escucharnos siendo conscientes, utilizando alternativas inteligentes para tener bajo observación el estrés, no que el estrés nos controle a nosotros.



DESCUBRE TU DESTINO


*Tu eres mucho más grande de lo que nunca hayas soñado ser. 

*(Y con independencia de lo que estés experimentando en tu vida ahora, confía en que todo es bueno y te beneficiará). 

*(Puede que no resulte agradable, pero es exactamente lo que necesitas aprender para crecer y convertirte en la persona que ha sido determinada a ser).

*Todo lo que ocurre en tu vida ha sido orquestado de manera perfecta para inspirar tu máxima evolución como ser humano e introducirte en el potencial verdadero.

*"Aprende de la vida y deja que te lleve a donde estás destinado ir".

*En esencia, las respuestas que buscas ya están en lo más hondo de tu corazón.

*Hay en verdad un tesoro de sabiduría, potencial y amor que duerme dentro de ti... y que espera que su parte más valiente lo despierte.

*Sencillamente necesitas hacer la labor interior que se requiere para eliminar los obstáculos que han estado tapando y negando, tu naturaleza original.

*Vemos el mundo desde nuestro desesperanzado marco de referencias. Vemos las cosas con ojos tristes y faltos de ilusión. Cuando empecemos a sentirnos mejor nuestro mundo también parecerá mejor.

*La vida es un espejo: Recibimos de la vida no lo que queremos, sino quienes somos.

*He aprendido que en nuestra vida hay temporadas y que los tiempos dolorosos nunca duran.

*Confía en que el invierno de tu congoja cederá ante el verano de tu alegría, del mismo modo que los rayos brillantes de la mañana siempre siguen a la parte más oscura de la noche.

*He comprendido que el dolor y la adversidad contribuyen en gran medida al crecimiento personal. Nada te ayuda a aprender, a crecer y a evolucionar más rápidamente. Nada te ofrece una oportunidad tan grande de recuperar mayor grado de tu poder auténtico como persona. Nuestros ojos lo ven como una experiencia negativa. Es solo una forma de verlo, en la realidad lo que hay detrás de esa falsa creencia es puro miedo.

*El sufrimiento llega cuando sucede algo que no queríamos. Significa que debemos cambiar y abandonar lo viejo.

*Nos da miedo abandonar el puerto seguro de lo conocido.

*Detrás de toda resistencia a lo muevo hay miedo. Solo de pensarlo nos asusta.
Pero no hay nada que temer. El universo nuestro es un lugar más agradable de lo que pensamos.

*El sufrimiento sirve para hacernos más profundos. El sufrimiento viene a ayudarnos y hace que sepamos quienes somos realmente.

*El sufrimiento nos abre y nos obliga a dejar correr todo lo que hemos conocido y a lo que nos hemos aferrado.

*Lo desconocido es donde existe "lo nuevo" y lo nuevo es el único lugar del mundo donde encontrarás posibilidad y el potencial en la vida. Todos fuimos creados para ser grande, ¿cómo puedes decir que el sufrimiento es malo cuando es precisamente lo que te hace mejor?

*Pero este dolor acabará calmándose y tú serás más rico, más fuerte y más sabio.

*No temas lo desconocido, porque es donde reside tu grandeza.

*La mayoría de las personas pasan los mejores años de su vida en el lugar de lo conocido. Son reacias a escuchar la llamada de su corazón y probar cosas nuevas, y se niegan a abandonar esa costa segura. Y, al hacerlo, sus almas, que en otro tiempo, eran brillantes; empiezan a oscurecerse y arrugarse.

*"La muerte es solo una de las muchas formas de perder la vida" (Avah Simon)

*Aferrarte a costas seguras en tu vida no es nada más que optar por seguir siendo prisionero de tus temores. Pero el valor exige que tú sientas estos temores y luego, a pesar de ello, sigas avanzando.

*(El valor no es la ausencia del miedo, sino la disposición a pasar por tu miedo en pos de una meta que es importante para ti).

*"Vuelve a la vida y tu corazón empieza a latir de nuevo, cuando te aventuras a entrar en lo desconocido y a explorar los lugares extranjeros de tu vida. La aventura y la emoción de vivir vuelven a ti".


*Recuerda, al otro lado de los temores descubrirás algo más increíble de la vida.

*Quizás tengas que afrontar unos cuantos temores que han hecho que siguieras siendo pequeño, tanto si lo reconoces como si no. Pero con ello despertarás tu yo más elevado y más grande.

*La verdad es que en nuestra época más sombría estamos dispuestos a ahondar al máximo.

*La mente es limitada mientras que el corazón no tiene límites. La mente puede ser cruel, hace que pases los mejores años de tu vida viviendo en el pasado o que desaproveches el presente preocupándote por cosas que nunca sucederán. La mente anhela poder externo, el tipo de poder que se basa en cosas mundanas en vez de espirituales.

*La felicidad nace de dar y apoyar el crecimiento de los demás para que se conviertan en su yo más grande.

*"Renuncia a la gota, conviértete en océano" dijo el poeta Sufí Rumi.

Extraído del libro "Descubre tu destino" Con el monje que vendió su Ferrari 
(Robin S. Sharman)
Resumen realizado por Inés Estela 





VICTIMISMO PATOLÓGICO



Es la tendencia de culpar a otros del mal que padecen. 
Buscan la compasión para obtener algún beneficio o llamar la atención de los demás. 

Las personas victimistas son las que van de mártires por la vida, sin que sus quejas correspondan con la realidad. 

Utilizan con frecuencia expresiones como: “nadie me quiere”, “siempre me sucede a mí”, “qué mala suerte tengo”, “no hay derecho”, “otra vez igual”, “me siento tan triste, que me da lo mismo vivir”, “la vida no tiene sentido para mi”, “todos me dan de lado”, “la ilusión que tenía por la vida me la han quitado”, etc. 

Piensan que conspiran contra ellos y esperan que los demás le den siempre la razón. 

Se auto-compadecen, no asumen responsabilidades y reclaman de los demás una atención que puede llegar a agotar.

Procuran llamar la atención. Buscan protagonismo y quieren ser el centro de atención, transmitiendo pena y forzando la compasión de los demás, a través de lamentos y quejas. 

Al victimista le gusta mostrarse como una persona a quien le suceden muchas desgracias e injusticias. 

Normalmente deforma la realidad. Exagera lo negativo. Cualquier circunstancia que les suceden lo tergiversa, lo exagera hasta el punto de que en la mayoría de las ocasiones disfraza la verdad y llegan a perder la perspectiva real de las consecuencias de ese acontecimiento o hecho.

Suelen pensar mal de los demás. Con frecuencia consideran que están confabulando contra su persona. Cualquier mínima ofensa la exagera para mostrar que se siente discriminado con el fin de demostrar que están en su contra. 

Desean sentirse protegidos por quienes les rodean. Para lograrlo se muestran débiles y desamparados, haciéndoles sentir mal si no consiguen su apoyo y protección.
Se puede convertir en un lastre para aquellas personas que tienen que soportar constantemente sus lamentos y desgracias.


Hacen del sufrimiento su forma de vida, hasta el punto de que llegan a convertirse en víctimas de sí mismos.

Buscan dar pena, suscitar compasión y que todos reconozcan que es una persona perseguida por la mala suerte, tanto en el amor como en el trabajo, con la familia o los amigos. 

Suelen atacar y criticar a quienes no les dan la razón o no son cómo ellos quieren que sean. 


Algunas personas adoptan con frecuencia la actitud de victimista como medio para lograr algo de alguien. A través de su actitud sufridora y lastimera, el victimista consigue sensibilizar a la otra persona y conseguir de ella lo que se propone. Sacan provecho de esta actitud, llegando a convertirse en grandes manipuladores.

Ante una discusión o crítica, adquiere una actitud defensiva pues considera que la intención de su adversario es ir más allá de una simple discusión o desacuerdo. Considera que le está atacando y que van en su contra.

Normalmente no saben asumir las críticas, se ofenden y se enojan ante los demás y sólo ven mala intención, en quienes tratan de hacerle una corrección.

Ante un fracaso suelen justificar su actitud y culpar a quien les rodean de sus propios errores. Adoptan el papel de víctima no reconociendo su parte de culpa y reclamando justicia como si fuesen los que han sufrido las consecuencias de esa equivocación o error. Rechazan cualquier autocrítica y no asumen ninguna responsabilidad.

Cuando no logran alcanzar sus objetivos, se desesperan, se lamentan y se quejan enormemente. En lugar de luchar por cambiar las cosas, se regocijan y exhiben sus desgracias, detallando a todos sus desdichas. 


(Para mi es un estado muy fuerte que no soporto, pues estas personas le es más fácil ser de esta manera que tomar las riendas de su vida. 
Manipulan, tergiversan la verdad y también la realidad a su propia conveniencia. Llegan a ser una verdadera tortura. 
Te hacen sentir mal y muchas de las veces te hacen sentir impotente y confuso. Anulan tu criterio y por su puesto haces que seas su salvador/a.)

¿A quién no le ha tocado vivir con una persona de estas caracteristicas? 


REGLAS DE SABIDURÍA


REGLAS DE LA SABIDURÍA 

Regla nº 1: 
Recuerda que la vida es una serie de estaciones, Cada ser humano tendrá que soportar los rigores de unos cuantos inviernos con el fin de llegar a la gloria de los mejores veranos. No olvides nunca que los inviernos no duran.

Regla nº 2: 
Hazte socio del Club de la esperanza, los objetivos grandes, bellos y aparentemente imposibles son vehículos soberbios para mantenerte inspirado a las adversidades.

"Fija tus rumbo en una estrella y podrá capear cualquier temporal" (Da Vinci)

Cuando vayas en pos de objetivos grandes y nobles que atraigan a lo mejor que llevas dentro, el deseo de alcanzarlos te ayudará a superar los tiempos difíciles que encontrarás en la senda del camino.

Regla nº 3: 
Ten presente, en todo momento, que nuestro mayor sufrimiento es el que más nos hace crecer. A pasar por él, hace daño. Pero también cura.
Cuando una jarra de agua cae al suelo y se agrieta, lo que estaba dentro de ella empieza a salir. Cuando la vida te envíe unas de sus curvas, recuerda que ha venido a ayudarte a abrirte para que todo el amor, poder y potencial que dormía dentro de ti puedan salir al mundo. Y, al igual que un hueso fracturado, nos volvemos más fuertes en los lugares rotos.

Regla nº 4: 
El fracaso se elige. Nada puede parar a una persona que se niegue a que le impidan avanzar. Sencillamente toda decisión parte desde el centro del tu corazón de lo que te pase, seguirá caminando por senda auténtica.

Regla nº 5: 
Durante los tiempos difíciles existe la tendencia al abandono. Al encontrar adversidades, sé disciplinado y sigue haciendo lo que hagas siempre. Levántate temprano, haz tu tiempo de reflexión. Come muy bien. Haz ejercicio. Pasa tiempo con la naturaleza y asegúrate de que haces todo lo posible para que tus cuatro dimensiones centrales -la mente, el cuerpo, las emociones y el espíritu- continúe funcionando bien.

Regla nº 6: 
Experimenta tus sentimientos. Cuando hagas frente a tiempo difíciles algunas personas te dirán: "Sencillamente piensas en cosas positivas". Este consejo no es útil. Si bien estoy de acuerdo en que no puedes hacer que el coche avance si tienes los ojos clavados en el espejo retrovisor y el que vive en el pasado no es sano, no hay que precipitarse a convertir un acontecimiento negativo en otro positivo. Sería sumarse en la negación. 
Experimenta a conciencia los sentimientos de dolor, ira o tristeza que, como es natural, saldrá a la superficie. No es malo estar con ellos. De hecho, es saludable. Procesarlos te permite liberarte de ellos. La clave consiste realmente en encontrar un equilibrio.

Experimenta los sentimientos que surjan con el fin de no acabar tragandotelos y permitiendo que se enconen.

Al mismo tiempo, utiliza tus facultades intelectuales para ver la parte positiva que hay en todo lo negativo. No es un proceso científico y en esencia necesitas hacer lo que te parezca acertado.

Regla nº 7: 
Recuerda que por muy difícil que se pongan las cosas nunca estás solo.



Descubre tu Destino, de: Robin S. Sharma


LA PAREJA


Cuando las personas se encuentran con dificultades en su relación tiende a culpar a su pareja. 
Ven claramente cual es el cambio que necesita hacer la otra para que la relación funcione, pero le es muy complejo ver que es lo que ellas hacen para generar los problemas.

Es muy difícil que la persona hable de los que le está pasando, de lo que está necesitando o sintiendo. 
Todos quieren siempre hablar de lo que ve y no de lo que siente.
Es muy diferente enfrentarse a los conflictos que surgen en una relación con la actitud de reflexionar sobre (¿qué me pasa a mí?) que enfrentarse a ellos con enfados pensando que el problema es que estoy con la persona inadecuada.

Muchas parejas terminan separándose porque creen que con otro sería distinto, después se encuentran con situaciones similares en lo único que ha cambiado es el interlocutor.

No podemos concebir una relación intima sin conflictos.
El primer punto es tomar conciencia de que las dificultades son parte integra del camino del amor.

La salida sería dejar de lado la fantasía de una pareja ideal, sin conflictos, enamorados permanentemente.

“No se casó con la persona equivocada. Lo único equivocado es su idea de la pareja perfecta”.

- Hagamos de la vida posible... lo mejor posible.
- Sufrir porque las cosas no son como yo me la había imaginado no sólo es inútil, además es infantil.
- La propuesta es no intentar resolverle la vida al otro/a, sino encontrar a alguien para hacer un proyecto, para pasarlo bien, para crecer, para divertirnos, no para que me resuelvan la vida.
- El mejor, el más preciso y cruel de los espejos, es la relación de la pareja. Es el único vínculo en el que pueden reflejarse de cerca mis peores y mis mejores aspectos.
- "Si te muestro permanentemente tus errores, si vivo para mostrarte cómo deberías haber actuado, si me ocupo de señalarte la forma en que se hacen las cosas, quizás consiga que te sientas como un/a imbécil o peor, que te vayas de mi lado, o peor aún, que te quedes para aborrecerme".
- Si en verdad quiero ser escuchad@, entonces debo aprender a hablarte de mí, de lo que yo necesito y, en todo caso, de lo que a mi me pasa con la actitudes que tu tienes.

Recuperar la responsabilidad de la propia vida.
¿Qué hago yo para que la situación se de como se está dando?
¿Qué otra cosa podría hacer para generar algo que resultara mejor?
No esperar ni desear una vida donde no hay conflictos, sino verlo como una oportunidad para desarrollarse; no solo en nuestra pareja sino también con nuestra propia condición de estar vivos.

*El ochenta por ciento de toda nuestra percepción del mundo es pura proyección... Y cuenta que después de decirlo miraba a los ojos de su interlocutor y añadía: “y la mayor parte del veinte por ciento restante, también”. (Fritz Perls)

- Tú puedes ser como quieras, pero de todas maneras pactemos y convengamos las cosas.
- Cuando algo me molesta del otro, casi siempre significa que en realidad me molesta de mí.
- Si yo no estoy en conflicto con ese aspecto, no me molesta que el otro la tenga.
- ¿Por qué me irrita esto del otro?
- ¿Qué tiene que ver conmigo?
  • En lugar de utilizar mi energía para cambiarl@, utilizarla para observar qué hay de "mí" en eso que me molesta.
  • Cuando uno se enamora, en la realidad no ve al otro en su totalidad, sino que funciona como una pantalla donde el enamorado proyecta su aspecto idealizado.
  • La construcción del amor empieza cuando puedo ver al que tengo delante, cuando lo descubro.
  • Pasado ese momento inicial comienza a salir a la luz mis peores aspectos que también proyecto en la pareja.

DESPUÉS DEL ENTUSIASMO
  • El amor como bienestar que invade el cuerpo y alma, se afianza cuando puedo ver al otro sin querer cambiarlo.
  • La pareja no es la salvación sino el encuentro... “Los encuentros”
  • El amor se construye entre dos, sobre la base de una química que hace que nos sintamos diferentes, quizás por la sensación mágica de ser aceptado por alguien.
  • Para amar es imprescindible atreverse a mira hacia dentro.
  • Si no me muestro, nadie puede amarme, en todo caso amarán mi disfraz, y eso no me sirve.
  • Enamorarse es amar las coincidencias, y amar, enamorarse de las diferencias.
  • *“Una piedra nunca te irrita a menos que esté en tu camino” (Hugh Prater)
  • Proyecto en el otro las partes de mí que más rechazo.
  • Proyecto mi sombra en mi compañer@ y, al verla proyectadas, la descubro.
  • A partir de ahí tengo dos posibilidades: intentar destruir la temida amenaza o aceptar la oportunidad de integrarme con mi sombra y terminar para siempre con su amenaza.
  • Dejo de culpar al otro por lo que hace y empiezo a ver que estoy poniendo yo en este particular conflicto. En vez de utilizar mi energía para cambiar al otro, la utilizo para observarme y, a partir de ahí, hablar de mi, de lo que yo necesito, de lo que a mi me pasa con la actitudes que él-ella tiene. (Al otro le resulta mucho más fácil escuchar esto).
  • Cuando l@ veo y me doy cuenta de que l@ amo tal como es. Incluso puedo llegar a amar sus cosas que no me gustan, porque son suyas y l@ acepto tal como es.
  • La clave está en mantenerme siempre conectad@ con lo que me está pasando.

PERDIDA DE LA ILUSIÓN

Hace falta alejarse de la ilusión para ver al ser que tenemos delante. 
El dolor de dejar de lado las ilusiones y aceptar la realidad.
Es el momento de dejar las ilusiones, decir: “Vamos a disfrutar de lo que hay y dejarnos de llorar por lo imposible”

Sin magia no se puede vivir.
Cuando la magia se hace presente, el encuentro sucede o al revés, cuando el encuentro sucede, la magia se hace presente.

La vida es un delicado equilibrio impredecible.
No basta con los sueños, no basta con la fantasía, no basta con las ilusiones, no basta con los deseos y con los proyectos... Y, sin embargo, sin ellos no hay camino.
  • “Salirse de la ilusión para ver al ser que tenemos delante”.
  • “Duele dejar de lado las ilusiones y aceptar la realidad”.
  • “La realidad ES, y frente a ella las ilusiones se disipan”.
  • “Renuncio a llevar adelante sol@ un proyecto que soñamos juntos”. 
  • “Es posible aprender de la dificultades”.
  • “Somos vulnerables pero no necesariamente frágiles”.
  • “Habilidad para encontrarse de nuevo”.
  • "Celar es temer a alguien, que si uno perdiera por lo que teme perderlo, no valdría la pena haberlo conservado"
  • “Si para estar con otro tengo que renunciar a ser yo mism@, la cosa no va a funcionar”.
No hay nada más saludable que un encuentro auténtico, sin máscaras, sin engaños, actualizado y sin expectativas. Pero también intuimos que el riesgo de sufrir tiene un precio muy alto.

No da tanto miedo entregarnos, que solo podemos hacerlo parcialmente. Es un intento de protección contra los dos grandes monstruos: El rechazo y el abandono.

Tal vez el trabajo consista:

- En perder miedo a la entrega.
- ¿Cómo reaccionamos para no encontrarnos?
- ¿Cómo armamos líos y creamos distancias?
- ¿Cómo nos confundimos y confundimos a los demás?
- Desarrollar nuestra capacidad de amar.
- Abandonar la expectativa de perfección.
- Encontrar el equilibrio entre entrega y privacidad.
- Trabajar con las dificultades de dar y recibir, conectados a las necesidades verdaderas.
- Privilegiar los mensajes del cuerpo, las situaciones placenteras frente a las ideas de los que “está bien”.
- Trabajar honestamente para ver hasta qué punto estamos dispuestos a dar lo que tenemos aunque nos cueste y no sólo lo que nos sobra, a ceder espacio y tiempo para la relación, a dejar el centro absoluto del universo.

*PARA ESTAR VIVO DEBES RENACER Y PARA ESO ANTES DEBES MORIR Y, PARA ESO, ANTES DEBES DESPERTAR (Gurdjieff)



MADURAR


Dicen que a cierta edad las mujeres nos hacemos invisibles, que nuestro protagonismo en la escena de la vida declina, y que nos volvemos inexistentes para un mundo en el que sólo cabe el ímpetu de los años jóvenes.



Yo no sé… si me habré vuelto invisible para el mundo, es muy probable; pero nunca fui tan consciente de mi existencia como ahora y nunca disfruté tanto de cada momento. 


Descubrí que no soy la protagonista de mi vida; descubrí al ser humano que sencillamente soy, con sus miserias y sus grandezas. 



Descubrí que puedo permitirme el lujo de no ser perfecta, de estar llena de defectos, de tener debilidades, de equivocarme, de hacer cosas indebidas, de no responder a las expectativas de los demás. Y, a pesar de ello, quererme mucho y aún amar, de sentir, de vibrar. 




Cuando me miro al espejo, ya no busco a la que fui en el pasado... sonrío a la que soy HOY.... me alegro del camino andado, y asumo mis contradicciones.



Siento que debo saludar a la joven que fui, con cariño, pero dejarla a un lado; porque ahora no va conmigo. Me interesa ser yo, ¡aquí y ahora!




¡Qué bien no sentir ese desasosiego permanente que produce correr tras los sueños! ¡Que bien poder disfrutar del silencio y de los pensamientos! ¡Que lindos son los recuerdos y sonreír tras ellos!




La vida es tan corta y el oficio de vivirla es tan difícil, que cuando uno comienza aprender, ya hay que irse. Por eso trato de vivirla en plenitud…. Como si hoy fuera el último, gozando cada minuto, cada momento, cada un te quiero, cada rayo de sol que me acaricia.




Y tan solo puedo dar gracias por vivir esta maravilla.