EL ARTE DE AMAR


Nos enamoramos cuando conocemos a alguien por quien nos sentimos atraídos y dejamos caer frente a él o ella las barreras que nos separan de los demás.
Cuando compartimos con esa persona nuestros sentimientos y pensamientos más íntimos, tenemos la sensación de que por fin, hicimos una conexión con alguien.

Este sentimiento nos produce gran placer, hasta la química de nuestro cuerpo cambia, dentro de él se producen unas sustancias llamadas endorfinas. 
Nos sentimos felices y andamos todo el día de buen humor y atontados.
Cuando estamos enamorados nos parece que nuestra pareja es perfecta y la persona más maravillosa del mundo. Esa es la diferencia entre enamoramiento y el amor.

Empezamos a amar cuando dejamos de estar enamorados. ¿Qué? Así es.
El amor requiere conocer a la otra persona, requiere tiempo, requiere reconocer los defectos del ser amado, requiere ver lo bueno y lo malo de la relación. 

No quiere decir que enamorarse no es bueno, al contrario es maravilloso. Sin embargo es sólo el principio.

Muchas personas son adictas a estar enamoradas. Terminan sus relaciones cuando la magia de haber conocido alguien nuevo desaparece; cuando empiezan a ver defectos en la otra persona y a darse cuenta que no es tan perfecta como pensaban.

El verdadero amor no es ciego. Cuando amas a alguien puedes ver sus defectos y los aceptas, puedes ver sus fallas y quieres ayudarle a superarlas. Al mismo tiempo esa persona ve tus propios defectos y lo acepta y 
entiende.

El amor verdadero está basado en la realidad, no en un sueño de que encontraste a tu príncipe azul o a tu princesa encantada.
Encontraste a una persona maravillosa, de acuerdo, pero no es perfecta ni tú tampoco. Encontraste a tu alma gemela, pero también los gemelos discuten y también tienen diferencias.

Amar es poner en una balanza lo bueno y lo malo de esa persona y después amarla. El amor es una decisión consciente. Muchas veces oímos de personas que dicen que se enamoraron de alguien y que no pueden evitarlo. Qué se supone que es una cuestión de suerte? Qué se supone que amamos por arte de magia? Qué se supone que alguien más tiene poder sobre nosotros?

De ninguna manera. Puedes sentir una gran admiración por alguien, puedes desear tener una relación con alguien, puedes estar muy agradecido por lo que alguien ha hecho por ti, pero... no le amas.

El amor nace de la convivencia, de compartir, de dar y recibir, de intereses mutuos, de sueños compartidos. Tú no puedes amar a alguien que no te ama, o que no se interesa en ti. El amor verdadero es recíproco. Recibes tanto como das.
Si en este momento, tú mismo tienes un "amor imposible" debes estar molesto conmigo tal vez estás pensando: Cómo es posible que me digas esto? Qué no ves que es amor lo que siento?

No te culpo, yo también tuve alguna vez amores imposibles y también sentí la frustración de que esa persona no me hiciera caso o me abandonara. Pero te repito. No puedes amar a alguien que no te ama.

Haz este experimento: Llena el espacio en blanco con el nombre de tu "amor imposible"

*Amo intensamente a ... aunque no muestre el más mínimo interés en mí.
*Nunca voy a estar con... pero lo amaré por siempre.
*Voy a amar a ... sin importar que me trate mal o no me haga caso.
*Si no tengo el amor de ... no amare a nadie más.


Cómo te sientes? Alguna de estas frases te suena familiar?

Las frases anteriores no hablan de amor verdadero, hablan de lo siguiente:


*Baja autoestima: tú no mereces ser ignorado por nadie, mucho menos ser tratado mal.
*Temor de hacerte responsable de tus sentimientos: si te aferras a alguien que sabes no podrás conseguir, te evitas el trabajo de buscar a alguien que te haga caso.
*No hacerte responsable de ti mismo: Si le das a alguien más poder sobre ti, evitas tomar tus propias decisiones.
*Miedo: qué tal si en lugar de estar sufriendo por esta persona en particular, te olvidas de ella y te pones a buscar alguien con el que si puedas tener una relación? Lo has intentado verdad?, pero no puedes.

Ahora llena las siguientes frases con el mismo nombre: 


*Pienso que ... es maravilloso/a pero como sé que hay pocas probabilidades de que exista algo entre nosotros, buscaré alguien que esté disponible para mí.
*Veo que ... no puede ver lo mucho que valgo, buscaré alguien que pueda.
*Yo soy un ser humano digno de amor y respeto, si ... no me lo da, alguien más lo hará.
*Me amo, así que nunca más permitiré que ... me menosprecie.

Las frases anteriores si hablan de amor verdadero. Amor por ti mismo, que como ya dijimos es la base del amor.

En resumen:


*El enamorarse no es lo mismo que amar.
*Tú decides a quien amar.
*No puedes amar a quien no te ama.
*El amor está basado en la realidad.
*El amor no es ciego.
*Si, el amor está basado en la realidad, pero también tus sueños los puedes alcanzar.
*Por eso analiza y busca la forma de encontrar el amor en la persona de tus sueños.

"Empezamos a amar no cuando encontramos una persona perfecta, sino cuando aprendemos a ver perfectamente una persona imperfecta."

"El arte de amar" Erich Fromm




¿QUÉ ES REBIRTHING?


Rebirthing o respiración energética consciente es una práctica de crecimiento personal a través de la cual se obtienen resultados rápidos y profundos. 
Se basa en la combinación de un ejercicio de respiración plena y fluida y la consciencia del pensamiento creativo y su aplicación en todas las áreas de la vida.

La frase que mejor define esta práctica es: “El rebirthing es un arte y una ciencia de vanguardia que disuelve cualquier forma de resistencia, transformándola en pasión por la vida”.


La sesión de Rebirthing se basa en un ejercicio de respiración suave y profunda, que activa un fluir de energía que es extremadamente placentero y curador. 
Esta circulación de la energía va haciendo surgir a la consciencia memorias y experiencias que han sido olvidadas o inclusive reprimidas, tal como recuerdos de la infancia o hasta del mismo nacimiento, y también permite a la persona que está haciendo la sesión liberar las conclusiones y decisiones tomadas, disolver el registro energético y emocional, y también integrar los sentimientos y emociones relacionados a los mismos.

Todos los pensamientos y creencias (sean conscientes o insonscientes) afectan no sólo nuestra manera de respirar, sino la frecuencia, la fluidez y la profundidad de la respiración. Al mismo tiempo, la respiración ejerce una influencia directa sobre cómo nos sentimos, la calidad de nuestros pensamientos, así como el nivel de vitalidad y el estado de salud en general.


A través de un proceso de Rebirthing podemos dejar partir todas las programaciones y sentimientos del pasado que han sido traumáticos y causan dolor y sufrimiento, y gradualmente disolver los efectos que éstos han tenido sobre la mente y el cuerpo a través de los años, transformando así nuestra calidad de vida en el día a día, sobre todo a nivel de relaciones. Lo mejor de todo es que este proceso es seguro, fácil, y, la mayor parte del tiempo, muy placentero.

Una sesión de “respiración” o de rebirthing dura aproximadamente una hora y es una experiencia extremadamente profunda y curadora, a la vez que relajante y energetizante, y al final de la misma la persona se encuentra en un estado elevado de consciencia y en sintonía con su esencia.

A través de estas sesiones hay una verdadera expansión de la consciencia, así como una elevación de la auto-estima y la confianza en sí mismo. Como resultado de las mismas la persona accede a un profundo bienestar, tanto a nivel físico como emocional, y a un sentimiento de empoderamiento y confianza en la vida que son estimulantes y muy sorprendentes.


La técnica de respiración utilizada en el Rebirthing es suave y profunda, y el ritmo es diferente para cada persona. Un profesional de Rebirthing, o ”rebirther”, adecuadamente formado y entrenado, guiará y apoyará a la persona a descubrir su propio ritmo natural de respiración, y también lo estimulará a mantener la respiración libre, relajada y poderosa, y a aprender a beneficiarse de los sentimientos y sensaciones que normalmente surgen durante la sesión.

Normalmente se recomienda varias sesiones individuales, a través de las cuales la persona progresivamente irá expandiendo y mejorando su capacidad de respiración, así desarrollando la habilidad de incorporar niveles cada vez más altos de energía vital en el cuerpo y la mente, es decir, estar cada vez más abierto a la vida misma. Simultáneamente, y como resultado de ello, la mente se abre a pensamientos más elevados, más positivos y estimulantes, y que reflejan más apertura y confianza. Estos pensamientos y sentimientos corresponden y están en sintonía con elecciones y decisiones del presente, en vez de provenir del pasado, o estar influenciados por situaciones o cuestiones no resueltas del pasado.


Junto con la respiración y sus amplios beneficios, la otra herramienta del Rebirthing es la consciencia del pensamiento creativo. En esencia, el significado de este principio es que somos nosotros los creadores de nuestra realidad y de lo que atraemos a nuestras vidas, y a través del Rebirthing somos cada vez más conscientes de esta verdad, pudiendo así tomar más responsabilidad y ser más poderosos y creativos.

Un aspecto de la consciencia del pensamiento creativo es la habilidad de usar y aplicar estos principios en la vida diaria, en todas sus áreas: relaciones, trabajo, familia, dinero, espiritualidad, salud, etc.

A través del Rebirthing aprendemos a usar estas conclusiones y decisiones actualizadas, estos nuevos pensamientos estimulantes o “afirmaciones”, para crear una realidad deseada, mejorando así la calidad de nuestras vidas en todas sus áreas, y manifestando un estilo de vida que irá a reflejar cada vez más nuestra esencia y que estará en armonía con nuestro verdadero propósito y lo que realmente anhelamos en la vida.


Aún otra característica del Rebirthing que lo hace atractivo e interesante para la mayoría de las personas, y que despierta la curiosidad y un deseo de experimentarlo, es su efectividad para liberar apatía y falta de estímulo o de interés en la vida. En la medida que sentimos que no podemos conseguir lo que realmente queremos en la vida, es decir, realizar nuestro sueño más profundo, o sentir y recibir el amor que realmente anhelamos, u ofrecer nuestro don más preciado al mundo, sentimos frustración y una falta de interés en la vida que generalmente resulta en sentimientos de aislamiento y una progresiva falta de energía y de entusiasmo. Esta dinámica puede ocurrir hasta en la vida de personas felices y de mucho éxito. De alguna manera, todos estamos sujetos a estos sentimientos a medida que avanza el tiempo y, a veces, están allí mismo desde la juventud.

El simple hecho de ser conscientes de nuestra fuerza creativa y de nuestro poder interior, el saber que nuestros pensamientos son creativos y que podemos utilizar esta herramienta en la vida diaria, el sorprendente aumento de energía y vitalidad a través de la respiración energética consciente, junto con la progresiva liberación de los pensamientos y sentimientos limitantes; todo ello es un paso definitivo que podemos tomar para crear más pasión en la vida, más amor, más devoción y entrega en las relaciones, y una actitud mucho más consciente y cuidadosa hacia el lugar donde todos vivimos: el planeta Tierra