Lo que piensa y siente una persona influye en el estado de ánimo y de la propia mente, manifestándose en repuesta física.
La conexión mente y estímulo, permiten que los
pensamientos y emociones se expresen con el cuerpo.
La mente tiene la capacidad de cambiar de un
estado a otro en forma inmediata y cuando eso sucede, todo alrededor también
cambia. La mente guía al cuerpo y éste le sigue, demostrando sus emociones.
Las experiencias placenteras del pasado nos
pueden ayudar en el presente a recuperar el estado de ánimo normal porque
representan una técnica para levantar el ánimo. Es una forma de salir de estados
emocionales negativos y recobrar un estado normal.
La libertad emocional da la posibilidad de
cambiar de estado de ánimo voluntariamente; y las personas que lo logran pueden
experimentar los vaivenes de su existencia pero sin quedarse fijados al
sufrimiento.
No sólo podemos reaccionar frente a lo que
nos pasa sino que además podemos influir en nuestro estado de ánimo y
cambiarlo, porque todo depende de nuestro interior.
Las emociones se pueden inducir haciendo que
una persona las recuerden.
Por ejemplo, se puede volver a sentir miedo
recordando una situación de peligro, odio evocando a alguien que nos ha dañado
y alegría recordando un momento feliz.
Una persona expresa con todo el cuerpo
cuando está enojada, deprimida o alegre y hasta cuando está mintiendo. Si se
presta algo de atención a las señales que se emiten.
En las relaciones interpersonales, saber
interpretar estas señales, puede mejorar notablemente los vínculos.
Los estados emocionales influyen en el
comportamiento y controlar esos estados es la clave.
Tenemos que aprender a desconectarnos de
estados de ánimo negativos que nos provocan ciertas actividades, que nos
condicionan y nos perturban todas las áreas de la existencia.
Si asociamos un estímulo a un estado
psicológico deseado, ese estímulo solo, es el “vinculo” que traerá consigo el
recuerdo de ese estado.
Esto sucede continuamente, cuando un olor particular
remite a una experiencia de la infancia, o cuando una melodía recuerda un
romance.
El vinculo o lazo es cualquier cosa que
atrae consigo un estado emocional en forma espontánea.
Pero podemos crear vínculos voluntariamente
repitiendo la asociación del lazo con el estado emocional deseado; o sin
necesidad de repetirla, de una sola vez si la emoción es lo suficientemente
fuerte y se enlaza al punto en el momento adecuado.
Revertir esa asociación puede controlar el
efecto de los lugares o de las cosas que nos desagradan.
Se pueden elegir las asociaciones que se
deseen para enfrentar cualquier situación de la vida que resulte rechazada,
eligiendo el estado emocional deseado y luego asociándolo con un vínculo o lazo
para poder traerlo a la mente cuando se desee. Puede ser cualquier
cosa, el chasquido de los dedos, una palabra, un amuleto, una oración, una
visualización especifica...
Cuando se logra cambiar de forma de actuar,
los demás alrededor también cambiarán y toda la situación será diferente.
El estado de ánimo es una variable que
afecta a nuestro organismo más de lo que pensamos, y es que cuerpo y mente
están estrechamente relacionados entre sí, tanto que si nos encontramos mal
anímicamente lo notaremos en salud, al igual que si estamos más felices. Las
emociones afectan directamente a la salud.
Muchas veces cuando nos hemos encontrado
tristes o contentos nuestra salud se ha visto afectada. Afecta directamente al
corazón por diferentes vías, y es que las emociones tienen más importancia
de la que creemos a la hora de disfrutar de un correcto funcionamiento
cardiovascular, ya que son las precursoras de infinidad de acciones físicas que
se derivan directamente de ellas.
Cuando sentimos ira, estamos irritados,
enfadados… desatamos en el organismo un proceso por el cual generamos
adrenalina, ya que el organismo se prepara para una situación de posible
ataque. Esta adrenalina hace que nuestro pulso se acelere y aumente la
presión sanguínea. Este aumento es un peligro para la salud del corazón, ya que
la presión alta es la causante de las enfermedades cardíacas y el mal
funcionamiento de este órgano vital.
Esta misma situación se reproduce cuando
pasamos por situaciones de estrés. Por ello debemos evitarlas y relajarnos.
El estado de humor no solamente afectaría al
corazón, sino que también puede significar todo un problema para hacer que
nuestro organismo sea más vulnerable a enfermedades.
De hecho se
ha demostrado que muchos casos de cáncer, los sufren personas con situaciones
habituales de estrés en las que el organismo se resiente, y es que no solo el
corazón se ve afectado, sino que se producen en el organismo desajustes
hormonales que nos pueden llegar a jugar malas pasadas a nivel general.
Por ello, y para evitar males
mayores, es necesario que adoptemos una forma optimista de ver la vida, ya
que de este modo lograremos mantener una buena salud y estos estados de ánimo no representan un peligro, sino que son una manera de
estar cargados de energía y buenas vibraciones para afrontar el día a día.
El lograr disfrutar y mantener un estado de
felicidad, requiere de herramientas que aunque están a nuestro
alcance, por sencillas y cotidianas no llaman especialmente nuestra
atención y nos pasan desapercibidas, pero que al utilizarlas debidamente nos
permitirán lograr una vida reconfortante, plena y feliz.
Podemos escoger libremente lo que deseamos
hacer. Esta extraordinaria facultad nos asegura que cualquier decisión que
afecte nuestra vida, podemos tomarla libre de cualquier influencias externa.
El estado de animo nos posibilita mirar
el mundo del color que nos apetezca, permitiéndonos transformar cualquier
situación en negativa o positiva, conforme a nuestros particulares
interés; principalmente cuando conocemos que la incidencia real de los
acontecimientos que nos afectan, lo es de un escaso diez por ciento,
porque el restante noventa por ciento corresponde a la trascendencia que les
demos.
Somos nosotros quienes elegimos la
positividad o negatividad de cada situación o circunstancia que nos afecte.
Dos eventos idénticos en su naturaleza podrá
nuestro estado de ánimo transformarlos de manera diferente en cada
oportunidad.
Adicionales al libre albedrío y
el estado de ánimo existen otros elementos secundarios producidos
bajo su sombra, cuales nos permitirán desarrollar toda esa capacidad de
hacer y sentirnos bien, que trajimos como equipaje cuando vinimos a este mundo,
pero que ha sido influida por tantos paradigmas errados que han implantado en
lo profundo de nuestra alma, esa semilla venenosa que inventa nuestra mente
cuando no encuentra una pronta explicación a fenómenos que deberían ser
normales en la vida del hombre: EL TEMOR.
