Es la valoración que hacemos de nosotr@s mism@s y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que hemos ido recopilando a los largo de nuestra vida.
Es la percepción que tenemos sobre nuestras cualidades y capacidades, de aquello que somos capaces de conseguir, ser o hacer.
Tiene dos componentes: un sentimiento de capacidad personal y un sentimiento de valía personal.
Se desarrolla y modifica a lo largo de nuestra vida, es un proceso en constante cambio porque se va nutriendo de cada una de nuestras experiencias.
En ella influye el juicio que otros tienen sobre nosotr@s pero de todos los juicios a que nos sometemos, ninguno es tan importante como el propio.
Es algo intimo, personal. Es lo que yo pienso y siento sobre mí mism@, no lo que otros piensan o sientan sobre mí.
Es la suma de la confianza y el respeto por un@ mism@.
Todo el mundo tiene "algo" de autoestima. Es una cuestión de grado (unos tienen más y otros tienen menos) y todo el mundo es capaz de desarrollarla en cualquier momento de su vida.
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