DERECHOS HUMANOS

Los derechos humanos provienen de la idea de que todos somos iguales, en
un sentido moral, y que nos tenemos que tratar de igual a igual.

En las relaciones sociales entre dos iguales, ninguna persona tiene privilegios
exclusivos, porque las necesidades y los objetivos de cada persona tienen que
ser valorados igualmente.

El conocimiento y defensa de los derechos humanos de cada uno y de los demás, requiere del aprendizaje de la conducta asertiva en tanto en cuanto uno de los objetivos de la asertividad se centra en:

- No producir tensión, malestar o ansiedad innecesaria en los demás.

- Fomentar el crecimiento y el progreso de cada persona.

Dado que no toda la gente reconoce los mismos derechos humanos básicos,
pueden plantearse conflictos.

La habilidad social se basa en la capacidad para defender los propios derechos humanos básicos sin violar los de los demás.

¿Por qué es importante tener claro estos derechos o creencias?
Porque nos ayuda a sostener y justificar las conductas socialmente habilidosas
ya que:

- Podemos seguir creyendo en nuestro derecho a actuar asertivamente incluso cuando se nos critica injustamente por nuestra conducta asertiva.

- Podemos contraatacar cualquier culpa irracional que pueda ocurrir más tarde como resultado de habernos comportado asertivamente.

- Podemos estar orgullosos de comportanos asertivamente incluso en el caso de que a nadie más le agrade nuestra conducta.

- Será más fácil que nos comportemos asertivamente. 

DERECHOS HUMANOS BÁSICOS

1. El derecho a mantener tu dignidad y respeto comportándote de forma habilidosa o asertiva - incluso si la otra persona se siente herida - mientras no violes los derechos humanos básicos de los demás.

2. El derecho a ser tratado con respeto y dignidad.

3. El derecho a rechazar peticiones sin tener que sentirse culpable o egoísta.

4. El derecho a experimentar y expresar tus propios sentimientos.

5. El derecho a detenerte y pensar antes de actuar.

6. El derecho a cambiar de opinión.

7. El derecho a pedir lo que quieres aún sabiendo de que la otra persona tiene el derecho a decir que no.

8. El derecho a hacer menos de lo que humanamente eres capaz de hacer.

9. El derecho a ser independiente.

10. El derecho a decidir qué hacer con tu propio cuerpo, tiempo y propiedad.

11. El derecho a pedir información.

12. El derecho a cometer errores y ser responsables de ellos.

13. El derecho a sentirse a gusto contigo mismo.

14. El derecho a tener tus propias necesidades y que esas necesidades sean tan importantes como las necesidades de los demás.

15. El derecho a tener opiniones y expresarlas.

16. El derecho a decir si satisfaces las expectativas de otras personas o si te comportas siguiendo tus intereses; respetando los derechos de los demás.

17. El derecho a hablar sobre el problema con la persona involucrada y aclararlo, en casos límite en que los derechos no están del todo claros.

18. El derecho a tener derechos y defenderlos.

19. El derecho a ser escuchado y a ser tomado en serio.

20. El derecho a hacer cualquier cosa mientras no violes los derechos de alguna otra persona. ¡Aprender a defenderlos es un requisito imprescindible para el bienestar personal!

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Del libro "La Asertividad": (Expresión de una sana autoestima) 

De: Olga Castanyer